1) Дневник побед

Возраст: с 6 лет Цель: научить видеть и ценить свои достижения

1. В конце дня ребёнок называет 1–3 вещи, которые у него сегодня получились.
2. Ребёнок или родитель записывает их в тетрадь или помогает ребёнку сделать рисунок.
3. Раз в неделю вместе перечитывайте записи — это создаёт чувство прогресса.

2) Сильные стороны

Возраст: с 5 лет Цель: формировать осознание своих ресурсов

1. Составьте «карту сильных сторон» ребёнка — например: внимательный, умеет слушать, быстро бегает, хорошо придумывает истории.
2. Дополняйте карту новыми пунктами, когда замечаете что‑то хорошее.
3. При трудных задачах напоминайте: «У тебя ведь есть умение… Давай его используем».

3) Коробка радости

Возраст: с 4 лет Цель: поддержка в сложные моменты

1. Возьмите коробку или банку, вместе украсьте её.
2. Кладите туда маленькие записки с тёплыми словами, фото, рисунками, билетами с приятных событий.
3. Когда ребёнок расстроен, доставайте записки и напоминайте о хороших моментах.

4) Ролевая смена

Возраст: с 7 лет Цель: развитие гибкости мышления и уверенности в новых ролях

1. Играйте в ситуации, где ребёнок пробует себя в разных ролях: учитель, путешественник, изобретатель.
2. Обсуждайте, что нового он почувствовал, что у него хорошо получилось.

5) Список «Я могу»

Возраст: с 5 лет Цель: укрепление веры в свои способности

1. Вместе записывайте всё, что ребёнок умеет: «Я умею кататься на велосипеде», «Я могу утешить друга».
2. Регулярно пополняйте список.
3. Читайте его перед важными событиями, чтобы поддержать уверенность.

6) Семейный ритуал «Три хороших слова»

Возраст: любой Цель: тёплая атмосфера и укрепление связи

1. Каждый вечер каждый член семьи называет три тёплых слова в адрес другого (например: «Ты сегодня был заботливый, смелый, весёлый»).
2. Это учит замечать и ценить хорошие качества в себе и других.